Kryzys psychiczny. Gdzie zgłosić się po pomoc?

• Małgorzata Łaziuk
• /
• 14 lutego 2024

Gdzie można uzyskać wsparcie?

W przypadku kryzysu psychicznego istnieje kilka miejsc, gdzie można się zgłosić po pomoc. W Polsce funkcjonują różne telefony zaufania dla dorosłych oraz dzieci. Osoby pełnoletnie powinny zanotować numer 116 123 obsługiwany przez specjalistów Instytutu Psychologii Zdrowia PTP. Dzieci w sytuacjach kryzysowych mogą zadzwonić na infolinię  Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę (116 111); Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (800 12 12 12), Telefon Zaufania Młodych Fundacji Itaka (22 484 88 04), czy Telefon i Chat Zaufania dla Dzieci i Młodzieży Towarzystwa Przyjaciół Dzieci (800 119 119). Infolinia 112 lub 999 to numery, na które telefonować warto w sytuacjach zagrożenia życia, gdy niezbędne jest udzielenie wsparcia medycznego.

Jak utrzymać równowagę pomiędzy życiem zawodowym, a prywatnym? Małgorzata Łaziuk

Oprócz tego warto sprawdzić lokalne ośrodki interwencji kryzysowej, gdzie można uzyskać natychmiastową pomoc psychologiczną i wsparcie w sytuacjach kryzysu. Placówki opiekuńcze i terapeutyczne, takie jak szpitale psychiatryczne, ośrodki zdrowia psychicznego i prywatne gabinety psychoterapeutyczne, także świadczą taką pomoc.

Jak zauważyć problem u bliskiego?

To trudne i wymagające delikatności zadanie. Sygnały mogą być niejednoznaczne, a ich zrozumienie ich wymaga empatii, uwagi i zrozumienia. Istnieją pewne znaki, na które warto zwrócić uwagę, gdy chodzi o zdrowie psychiczne bliskiej osoby.

Pierwszym z sygnałów mogą być nagłe zmiany w nastroju i zachowaniu. Jeśli u bliskiej osoby pojawiają się nagłe wahania emocjonalne, takie jak gwałtowne wybuchy gniewu, smutek czy nadmierna drażliwość, może to wskazywać na występowanie problemów w życiu osobistym. Skłonność do wycofywania się, stawanie się cichym, bardziej zamkniętym w sobie lub, przeciwnie, nadmiernie ekspansywnym i drażliwym także powinno zwrócić uwagę.

Innym istotnym sygnałem jest trudność w wykonywaniu codziennych obowiązków. Osoba z problemami psychicznymi może mieć trudności w utrzymaniu higieny osobistej, w prowadzeniu domu czy wykonywaniu pracy lub obowiązków szkolnych. Może to prowadzić do wyraźnego pogorszenia się jakości życia i funkcjonowania codziennego. Zmiany w nawykach snu, zmniejszenie lub zwiększenie apetytu również mogą być niepokojącymi objawami.

Przemoc wobec dzieci. Gdzie małoletni może uzyskać pomoc?Małgorzata Łaziuk

Izolacja społeczna także powinna zwracać uwagę. Unikanie kontaktu z innymi ludźmi, wycofywanie się z dotychczasowych relacji, unikanie spotkań towarzyskich — to także jest niepokojące! Wzrost izolacji może prowadzić do dalszego pogorszenia stanu psychicznego i utrudniać dostęp do wsparcia społecznego, które jest niezwykle ważne w procesie leczenia.

Najbardziej alarmującym sygnałem są myśli samobójcze lub działania autoagresywne. To jest absolutnie krytyczny moment, wymagający natychmiastowego wsparcia i interwencji specjalisty.

Ważne jest, aby być czujnym i zwracać uwagę na wszelkie zmiany w zachowaniu i nastroju osoby bliskiej. Udzielenie wsparcia, zrozumienia i empatii może być kluczowe dla pomocy jej w przezwyciężeniu problemów psychicznych i odzyskaniu zdrowia psychicznego. Jednocześnie nie należy bagatelizować sygnałów i zawsze warto skonsultować się z profesjonalnym specjalistą.

Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami prawnymi, zapraszamy do naszego serwisu ponownie!
Jeżeli podobał Ci się artykuł podziel się z innymi udostępniając go w mediach społecznościowych - poniżej masz szybkie linki do udostępnień.