Utrata pracy - jakie kroki należy podjąć?

Rejestracja w urzędzie pracy 

Po stracie pracy, pierwszym kluczowym krokiem jest zarejestrowanie się jako osoba bezrobotna w Powiatowym Urzędzie Pracy (można to zrobić online na stronie praca.gov.pl).

Rejestracja w urzędzie pracy otwiera drzwi do wielu korzyści. W przyszłości uzyskasz możliwość ubiegania się o zasiłek dla bezrobotnych lub staż płatny przez urząd pracy. To pozwoli ci pozostać w kontakcie z rynkiem pracy, rozwijać istotne umiejętności na swoim CV i zarobić pewną sumę środków finansowych.

Kto ma prawo do zasiłku dla bezrobotnych?Jakub Stasak

Co więcej, utrzymasz prawo do ubezpieczenia zdrowotnego nawet po utracie pracy. Przypominamy, że zazwyczaj ubezpieczenie to wygasa 30 dni od zakończenia umowy o pracę, co jasno reguluje artykuł 67 ustawy z 27 sierpnia 2004 r. o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanej ze środków publicznych. Dlatego warto zarejestrować się w urzędzie pracy już na samym początku, aby uniknąć przerwania ubezpieczenia zdrowotnego.

Rozważ przyczyny utraty pracy

Po utracie pracy warto również dokładnie przeanalizować przyczyny tego zdarzenia. W przyszłości, podczas rozmów kwalifikacyjnych, rekruterzy na pewno zapytają o to wydarzenie. Dodatkowo głębsza refleksja pomoże uniknąć tych samych błędów oraz umożliwi bardziej świadome kierowanie swoją dalszą karierą.

Jeżeli to ty sam złożyłeś podanie o rozwiązanie umowy lub utrata pracy wynikła z redukcji etatów, możesz tę sytuację względnie łatwo wytłumaczyć. Ważne jest jednak, aby spojrzeć na to z większym dystansem. Czy ta pozycja rzeczywiście spełniała twoje zawodowe ambicje? Jeśli nie, to odejście z poprzedniego miejsca pracy może okazać się kluczowym momentem w twojej karierze. Trudniej, jeśli utrata pracy wynikała z twojego błędu, takiego jak zwolnienie dyscyplinarne. Warto jednak pamiętać, że wszyscy popełniamy błędy, a rekruterzy doskonale zdają sobie z tego sprawę. To, co dla nich ważne, to czy potrafisz zrozumieć własny błąd i próbujesz go naprawić – to może obejmować przeprosiny, zaoferowanie rekompensaty lub podniesienie swoich kwalifikacji. Jeśli podejdziesz do tego w odpowiedni sposób, może stać się to twoją mocną stroną, która zostanie doceniona przez potencjalnych pracodawców.

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne  

Niezależnie od tego, z jakiego powodu otrzymałeś wypowiedzenie, jest to niezwykle trudna sytuacja. Może ona doprowadzić do załamania nerwowego po utracie pracy lub depresji. Dlatego zatroszcz się swoje ciało i umysł podczas bezrobocia. Zamiast spędzać całe dni przed telewizorem lub bezczynnie leżąc na kanapie, warto poświęcić się aktywnościom, na które zwykle brakowało czasu — porządki w domu, sport, rozwój zainteresowań. Rano wstań o stałej porze, tak jak to robiłeś w czasie pracy. Dzięki takim działaniom utrzymasz rytm życia i łatwiej będzie wrócić na rynek pracy. Unikniesz pułapki lenistwa i poczucia bezsensu, odzyskując kontrolę nad swoim życiem. W efekcie będziesz dysponować większą energią do poszukiwań nowego zatrudnienia. Jeśli jednak obecna sytuacja przerosła Cię i nie wiesz, jak sobie poradzić, warto skorzystać ze wsparcia psychologa lub psychiatry. To ważne, aby uzyskać profesjonalną pomoc i znaleźć odpowiednie strategie radzenia sobie z trudnościami.

Aktywnie poszukaj nowej pracy

Każdy reaguje na utratę pracy na swój sposób. Niektórzy wkraczają od razu w poszukiwanie nowego zatrudnienia, podczas gdy inni potrzebują chwili wytchnienia, aby zregenerować siły. Nie ma jednoznacznej ścieżki postępowania, dlatego ważne jest wybieranie tego, co dla nas najlepsze, bez zmuszania się.

Kiedy jednak przystępujemy do poszukiwań nowego stanowiska, warto zachować umiar. Choć pragniemy znaleźć pracę jak najszybciej, nie warto ulegać presji i nieustannej aktywności w portalach z ofertami czy masowemu wysyłaniu CV. Lepiej podejść do tego zadaniowo, by uniknąć wypalenia i przemęczenia. Rozważ efektywną organizację czasu, aby móc wykorzystać okres bez pracy na naszą korzyść.

Zaprojektuj swój dzień, ustalając konkretne momenty na poszukiwanie pracy i wysyłanie aplikacji. Warto również wyznaczyć maksymalną liczbę CV do wysłania dziennie, skupiając się na jakości, nie ilości. To pozwoli nam nie tylko uniknąć nadmiernego czasu spędzonego przed ekranem, ale także znaleźć czas na relaks, rozwijanie siebie czy spędzanie chwil z bliskimi.

Wolne chwile mogą posłużyć do nauki nowych umiejętności, na które dotychczas brakowało czasu. Czy to nauka języka obcego, doskonalenie umiejętności miękkich czy pogłębianie wiedzy teoretycznej w interesującej nas dziedzinie – to zależy od naszych zainteresowań. Warto docenić tę okazję. Przecież po powrocie do pracy, czas znów stanie się deficytowy, co znacznie utrudni podjęcie takich działań.

Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami prawnymi, zapraszamy do naszego serwisu ponownie!
Jeżeli podobał Ci się artykuł podziel się z innymi udostępniając go w mediach społecznościowych - poniżej masz szybkie linki do udostępnień.